Breath work & Sound Alignment
Breathwork & Sound Alignment 1/2 Day Retreat in the woods!
Breath to awaken
Breath to open
breath to remember
breath to liberate
breath to connect
breath to love deeper
breath through fear
breath to be
come and breath with us
based on the breathwork technique, Clarity Breathwork
a breathing ceremony
we will sing , sound, move before and receive a sound bath to ground and land after
reservation required : info@rafaellemackay.com
limited to 10 spaces !
65$ for the day if registered b4 6th of February
75$ for the day if registered after the 6th of February
What will this day look like ?
>> Arrival
>> Short explanation of breathwork, how it works and herstory
>> Warm up with movement & sounding meditation( soundplay)
>> 1h breathwork ceremony, guided with music
>> Live Sound Bath by Rafaelle
>> Closing fire sound ceremony
Tisane & snacks provided
What is Clarity Breathwork?
‘Clarity Breathwork (formerly known as Rebirthing) is a powerful process of healing and transformation. It deeply supports the clearing away of old energies, patterns, conditioning, negative thoughts and emotions and opens the doors wide for new life and greater consciousness. Most of us don’t breathe fully, we hold back the breath and have been doing so most of our lives. When we start to breathe fully and consciously we are easily able to release what we have been holding and open to an incredible expansion of consciousness, including greater forgiveness and self-love. This inner change brings about shifts in our outer lives for the better.’
As we breath fully, all of our cells are being oxygenated inviting more circulation into the body and brain. Creating pathways for us to better receive what wants to move ,revealed and be seen
This feminine approach of breathwork encourages a soft strength in being present to what is unraveling and expanding within.
What is Sound Alignment?
In this day retreat we will start with movement to connect to our body and senses , opening our breath and body connection and to simply let go of any superficial body tensions and mind chatter
we will follow this with a voice activation meditation, connecting to our voice, breath and chakra system. Inviting our voices to create inner vibrations to expand our listening and subtle sensations to be activated. helping to create circulation and scan the body before diving into the breath work ceremony
This prep allows us to connect in and start our breath journey with more awareness of our inner garden and what is there at the present moment .
why 4 hours ?
Breathwork is a profound process. one can dive very deep into unknown spaces within. With movement and sounding to open our session and a soundbath to end our day. These 4 hours will allow you to land, ground and be safe to return home after an expansive journey
What to bring :
> Yoga Mat, warm shawl or blanket, comfortable clothing, fruit or/and snacks, reusable water bottle
Who is Rafaelle :
Rafaelle is a singer, sound astronaut, therapeutic musician and breathwork practitioner. She trained with Clarity Breathwork as a practitioner and has been blown away on how much our breath can help shift and bring forth true transformation. Along sing singing, her passion and devotion. Both singing and breathing can be revolutionary and we all have these tools within us..they simply need/want to be activated !
Rafaelle has been holding wellness retreats and workshops for more then a decade.
More info : www.rafaellemackay.com
~*~
Retraite dans les bois
Respirez pour vous réveiller
Respiration pour ouvrir
souffle pour se souvenir
souffle pour libérer
respirer pour se connecter
souffle pour aimer plus profondément
respirer pour faire fondre la peur
souffle pour être
venez respirer avec nous
Nous chanterons, sonnerons, bougerons avant et après pour nous ancrer et célébrer ensemble
Basé sur la technique respiratoire, Clarity Breathwork
une cérémonie de respiration 🙂
réservation obligatoire : info@rafaellemackay.com
limité à 10 places
65$ pour la journée ( inscroption avant le 6 fevrier)
75$ pour la journée ( apres le 6 Fevrier)
A quoi ressemblera la journée ?
>> Arrivée
>> Brève explication du travail ‘breathwork’, de son fonctionnement
>> Echauffement par le mouvement et la méditation sonore (sound alignment)
>> Cérémonie de respiration d’1h, guidée avec la musique
>> Bain sonore live par Rafaelle
>> Cérémonie de clôture
Tisane fourni
Qu’est-ce que c’est Clarity Breathwork ?
Clarity Breathwork (anciennement connu sous le nom de Rebirthing) est un processus puissant de guérison et de transformation. Elle soutient profondément l’élimination des anciennes énergies, des schémas, des conditionnements, des pensées et des émotions négatives et ouvre largement les portes d’une nouvelle vie et d’une plus grande conscience. La plupart d’entre nous ne respirent pas complètement, nous retenons notre souffle et nous l’avons fait presque toute notre vie. Quand nous commençons à respirer pleinement et consciemment, nous sommes facilement capables de libérer ce que nous tenions et de nous ouvrir à une expansion incroyable de la conscience, y compris un plus grand pardon et un plus grand amour-propre. Ce changement intérieur entraîne des changements positifs dans notre vie extérieure.
Lorsque nous respirons pleinement, toutes nos cellules sont oxygénées, ce qui favorise la circulation sanguine dans le corps et le cerveau. Créer des chemins pour mieux recevoir ce qui veut bouger, se révéler et être vu.
Cette approche féminine du travail de Breathwork encourage une force douce à être présente à ce qui se détendre et se croître en soi.
Qu’est-ce que Soundplay ?
Dans cette journée de retraite, nous commencerons par des mouvements pour nous connecter à notre corps et à nos sens, en ouvrant notre respiration et notre connexion corporelle et en lâchant simplement les tensions superficielles du corps et le mental.
Nous le suivrons avec une méditation d’activation vocale, en nous connectant à notre voix, respiration et notre système de chakras. Inviter nos voix à créer des vibrations intérieures pour étendre notre écoute et des sensations subtiles pour être pretr et activées. En Aidant à créer la circulation et à balayer le corps avant de plonger dans la cérémonie de travail de respiration.
Cette préparation nous permet de nous connecter et de commencer notre voyage de respiration avec une plus grande conscience de notre jardin intérieur et de ce qu’il y a àux moment present.
pourquoi 4 heures ?
Breathwork est un processus profond. On peut plonger très profondément dans des espaces inconnus à l’intérieur. Avec du mouvement et des sons pour ouvrir notre session et un bain sonore pour terminer notre journée. Ces 4 heures vous permettront enraciné et de rentrer chez vous en toute sécurité après un voyage d’expansion !
Ce qu’il faut apporter :
> Tapis de yoga, châle ou couverture chaude, vêtements confortables, fruits et/ou collations, bouteille d’eau réutilisable.
Qui est Rafaelle :
Rafaelle est chanteuse, astronaute sonore, musicienne thérapeutique et praticienne de Calrity Breathwork. Elle s’est entraînée avec Clarity Breathwork en tant que praticienne et a été époustouflée de voir à quel point notre respiration peut aider à changer et à produire une véritable transformation. Le chant, sa passion et son dévouement, et la respiration peuvent tous deux être révolutionnaires et nous avons tous ces outils en nous… ils ont simplement besoin/veulent être activés !
Rafaelle organise des retraites et des ateliers sur le mieux-être depuis plus d’une décennie.
Plus d’informations : www.rafaellemackay.com
reservation >> info@rafaellemackay.com